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几个常见的健身问题，弄清楚省几万的私教费
健身已经成为当今社会的热门活动，但是对于众多健身小白来说，健身房琳琅满目的健身器械让人搞不清方向，私教的价格又让人望而却步......
2021-12-09 admin 131
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这几个饮食小妙招，保证让你减肥不反弹
节食、绝食减肥，都是极度容易反弹的减肥方法，这种反弹并不是说下周、下个月就马上长胖，而且你这种瘦的状态维持可能不超过一年甚至......
2021-12-07 admin 119
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6个居家动作帮你打造“黄金倒三角”
黄金倒三角、人鱼线、蜜桃臀、马甲线一直是许多健身爱好者的健身目标和塑形标准，也是他们健身成果的展示，今天我们来聊聊“倒三角”......
2021-12-06 admin 332
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这几种蔬菜，减脂期间随便吃！
很多人一想到减脂餐就是没味道的水煮菜，其实减脂期间是完全可以正常吃炒菜的，烹饪方式最好是少油少盐即可，毕竟大部分的蔬菜加一些......
2021-12-06 admin 136
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2021-12-04 admin 160
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冬天健身的5个理由，偷偷努力的时候到了
冬天是大家的养膘季节，气温下降，人体需要的热量更多，所以你想吃东西的频率也随之增加。总想往嘴里塞食物，其实是你的身体为抵御严寒......
2021-12-04 admin 128
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坚持健身后，我发生了哪些变化？
现在多数人由于工作强度、社会压力、熬夜等等，身体都处于亚健康状态，回想老一辈的人，虽然生活不算富足，但是身体素质大多都还不错......
2021-12-03 admin 206
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8个健身注意事项，健身效果才能事半功倍
为什么你每周去5次健身房不敌别人去两次，为什么你每次在健身房呆3小时不敌别人呆1小时，为什么你健身一年了毫无健身痕迹而别人健身几个月......
2021-12-03 admin 161
