有钱人才配健身？健身真的那么高大上？

提到健身，大部分人就想到是一年花费少则上千多则十几万元的一项潮流活动，在外租房漂泊的打工人似乎难以承受这样的“健康”。

其实健身房并没有大家想的那么高大上，如今全面健身的热潮掀起，健身房竞争激烈，普通健身房收费已经比较公开透明了，大多数健身房的乱收费或超高收费现象是很少出现的。普遍健身房往往都是年费不高的，通常可能在一两千，两三千这样的很多。

你不管不顾迈进去，就会发现其实一切跟自己想象的不太一样。

其实从小编个人经验出发，对于从未去过健身房的健身小白们，最好不要办年卡，虽然年卡从价格分摊到每一天是最实惠划算的，但是你要扪心自问，你真的能这么自律这么勤快吗？尤其对于拖延症患者，年卡绝对是给你增加了阻力，办月卡、季卡、半年卡可能对你的推进作用更明显，你会想到再过不久卡就会过期了，因此可能你反而会增加跑健身房的次数。

健身房办卡，看的是你去健身房的次数，而不是看你的卡有多长的保质期，保质期再长一年去了不到10次，更是费钱。

其次是健身设备了。我身边其实很多踏上健身之路到最后坚持下来的人，一开始都是穿的一身总共不到100元的健身服，这丝毫不影响她们健身的热情和健身的效率，反而一开始大大降低了她们的健身成本，“毕竟我也不知道我到底能不能坚持下来，那就先随便穿呗，而且现在几十块的东西质量也不错。”一位坚持健身了一年半的朋友说道。

健身要么不花钱，要么花大钱。如果你最后成为了一个健身迷，那你就要做好“囊中羞涩”的准备了。真正全面的健身党，不光在运动上下足血本，一些健身补剂也已经离不开她们的基本饮食。

蛋白粉，肌酸，氮泵，左旋肉碱，谷氨酰胺等等，她们每日摄取这些补剂给自己的身体供能，以实现肌肉和能量的最大转化，早期的健身人群小编不建议购买，先把基础的运动锻炼坚持再去考虑更复杂的东西，如果一开始就把健身复杂化，普通人是更加难以坚持的。

况且，只要你每日从正常饮食中摄取足够的碳水化合物、蛋白质、维生素，这些都可以满足你基础的身体消耗。

健身已经是一项全民参与的普通活动，并不只有”烧钱“和”高大上“，需要改变的是你的心态和行动，健身不仅能让你身心健康，更能让你逆袭人生，整个人焕然一新。去到健身房，燃烧你的脂肪和时间，挥洒你的汗水和烦恼，努力成为更好的自己。