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腰臀塑型

腰臀塑型


课程介绍

刺激臀部肌肉，提高臀线，以及减少腰部两侧赘肉。


使用设备：瑜伽垫


课程步骤

1.1分钟课程内容与自我介绍


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2.17分钟课程主题


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3.2分种拉伸休息    


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  • 训练类型： 无氧运动,塑形训练

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