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团队城区跑训练

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课程介绍


提高体能、燃烧热量


使用设备：跑步机


课程步骤

1.1分钟介绍


2.3分钟热身


3.24分钟训练


4.2分钟冷身 



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图片关键词

  • 训练类型： 有氧运动

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