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20分钟跑步机区间跑训练

20分钟跑步机区间训练


课程介绍


提高体能，燃烧热量


使用设备：跑步机


课程步骤

1.1分钟介绍


2.9分钟热身


3.18分钟训练


4.2分钟冷身



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图片关键词


  • 训练类型： 有氧运动

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