53岁的伊能静状态太能打，健身让她实现了逆生长

为什么女生对年纪的增长尤其敏感，因为30岁过后女性的新陈代谢严重变缓，皮肤加快松弛，暗淡，抬头纹、鱼尾纹、法令纹随之而来，往日清谈嫩滑的肌肤不再，也让女性为之感叹岁月的残酷。但是，这样的事情好像并没有发生在伊能静的身上，谁能想到这位顶着一张精致白皙娃娃脸的少女竟然已经53岁了！恐怕众多90后站在她身边都会被人误以为是她的长辈。

逆龄、冻龄、常青树这样的词放在伊能静身上都不为过，这都是她数十年如一日的坚持换来的结果。静姐大方分享过自己的冻龄秘诀，除了定期做一些简单的医美项目外，更重要的是保证严苛的饮食和定期的运动，尤其是运动，是解决新陈代谢问题的唯一途径。

健身几乎成为了女明星的必备活动之一了，众所周知，小龙女李若彤也是健身的忠实爱好者，55岁的她如今已经拥有6块腹肌，身形犹如20多岁的健身教练。

女明星刘涛对比小自己8岁的杨幂来说，也丝毫看不出年长的痕迹，甚至刘涛如今的脸部状态更耐看，没有任何下垂松弛的走向，杨幂是公认的不爱运动女明星之一，虽然她没有任何发福的征兆，但和刘涛站在一起依然可以看出脸部线条不够饱满，法令纹更显严重。

30岁开始往后人体的肌肉就开始慢慢的消解了，新陈代谢也开始慢慢减少，因此如果你想要避免30岁之后快速衰老的命运，摆脱油腻的标签，成为伊能静那样的冻龄女神，那么健身这一事项就需要尽快的提上日程了。试问，谁不想拥有一个活力四射、青春永驻的自己呢？在同龄人啤酒肚、大象腿、拜拜肉、皱纹随之上门的同时，健身能让你脱颖而出，实现逆生长，成为同龄人的最终赢家。